צור קשר כללי

מלאו פרטים או צרו קשר




שלח

 
הדפס  
תזונה ודיאטה – כיצד להצליח ובגדול! – קובי עזרא
דיאטה ותה ירוק
ויטמינים
מבוא לתזונה
דחיית הזיקנה והורמון הגדילה
כושר גופני
מינרלים
התעמלות ופעילות גופנית
התעמלות ופעילות גופנית- חלק ב'
מחלות הנגרמות ע"י מחסור בויטמינים
ערכם התזונתי של מאכלי ט"ן בשבט
ויטמינים
השמנת יתר- פתרון והתמודדות
עיסוי רפואי יותר מסתם הנאה
שמן עץ התה מאוסטרליה
מחשבון תזונה-ערכים תזונתיים של מאכלי הפסח
השמנה וסיבות להשמנה
חיזוק המערכת החיסונית
מחשבון תזונה לחישוב מידע תזונתי
סגולות הבריאות של הדבש
ערכים תזונתיים של גויאבה
נוגדי חימצון על המדף הביתי
סגולות הבריאות של פרי האגס
סגולות הבריאות של התפוח
פיגמנטים במזון
ויטמין D
נוגדי חימצון מקטינים הסיכונים למחלות לב וכ
פרובויוטיקה ביתית
כל האמת על חומצה פולית
שמן הקוקוס
חלב
הפרדוקס של הבריאות
תה צמחים מעלי עץ הזית
שיפור איכות השינה באמצעות תזונה
הקשר בין תזונה לאסתטיקה- בריאות העור
מניעת מחלות חורף
סגולות הבריאות של האבוקדו
שמן אבוקדו
המצה השמורה שמעולם לא הכרתם
חלב צימחי
סגולות האבטיח
תמרים- ערכים תזונתיים
מחשבון קלוריות ומחשבון תזונה
הרעלת כספית
כושר – המתכון לאריכות ימים
גאדגטים ואפליקציות לבריאות
השפעת מורנגה על ייצור החלב של נשים מניקות
שימוש במחשבון קלוריות ומחשבון תזונה בזמן ביצוע דיא
ירידה במשקל תוך העזרות במחשבון קלוריות ותזונה
מחשבון תזונה (שהינו גם מחשבון קלוריות) לפי ארוחה -
זהירות דיאטה
איך לעשות דיאטה מהירה – דיאטה מהירה מבלי לצאת מהבי
הכל אודות הצרת היקפים, מיצוק וחיטוב

שמן הקוקוס- דורית יוסף נטורופתיה וקוסמטיקה טבעית
יתרונותיו הבריאותיות של שמן הקוקוס כוללים את: טיפוח השער, טיפוח העור, הפגת מתחים...

 

נוגדי חימצון על המדף הביתי- הילה לב נטורופתית
כיצד ניתן להגביר את צריכת נוגדי החימצון שישמרו את עורנו רענן ואת תאי גופינו מבשר...

 

סגולות הבריאות של פרי האגס- ד"ר יעל טוקצ'ינסקי
אגסים ידועים לאנושות מימי קדם. כבר רופאים שומריים השתמשו באגס למטרות טיפוליות; ה...

 

פיגמנטים במזון-ד"ר דורית יוסף N.D ph.D
על פי המחקר האחרון, לבן הוא הפיגמנט הבריאותי ,במיוחד בכל הנוגע למניעת התקפים ומח...

 

מחשבון הקלוריות והתזונה הייחודי של אתר אינפודוק


ביתי הפעוטה חולה כל הזמן. נמאס לי להאביס אותה בתכשירים הקונבנציונאליים להורדת החום, לא כל שכן באנטיביוטיקה, שכבר ידוע, כי בתווך הארוך, היא מחלישה את עמידותו של הגוף כנגד החיידקים הפולשים. החלטתי לנסות ולחזק את המערכת החיסונית שלה באמצעות חומרים חיוניים המצויים בטבע ובמזונות שונים.

 

חיפשתי ומצאתי כי אבץ, הוא מינרל שחשוב לתפקודה של מערכת החיסון, הוא אחראי לפעילות של יותר ממאה אנזימים שונים בגוף, בעל תכונות נוגדות חמצון ובעיקר, חיוני מאוד לצמיחה והתפתחות של ילדים. נהדר, חשבתי, זה בדיוק מה שאני צריכה.


ואילו מזונות מכילים אבץ במינונים הגבוהים ביותר? אז מסתבר, שבשבלולים (כן כן, אלה שזוחלים על גפנים ואדמה בכרמים של צרפת), ולא סתם שבלולים, אלא מטוגנים בפרורי לחם, יש את כמות האבץ הגבוהה ביותר שניתן למצוא במוצר מזון - mg87.13 ל- 100 גרם . באגוזי קשיו למשל, יש רק mg 5.6 ל- 100 גרם.

 

אבל אל דאגה, לא צריך לטוס עכשיו במיוחד לצרפת ולצוד, או לרכוש שבלולים גם בסומסום (כלומר טחינה), נבט חיטה, ואפילו אבקת קקאו (לא שוקולית) יש ערכים גבוהים של אבץ. איך אני יודעת את כל המידע הזה? ממחשבון הקלוריות והתזונה של אתר אינפודוק.


מהו מחשבון הקלוריות והתזונה של אתר אינפודוק?

 

מחשבון הקלוריות והתזונה שנמצא באתר אינפודוק, הוא מחשבון ייחודי מסוגו. ייחודו הוא בכך, שמעבר לערך הקלורי של מוצרי מזון ומזונות שונים, הוא מציג באופן מפורט את ערכם הכמותי של המרכיבים התזונתיים השונים, במוצר נבחר, או בארוחה שלמה. ובנוסף, מאפשר חיפוש מוצרי מזון לפי מרכיב תזונתי רצוי.


שתי אופציות החישוב והחיפוש במחשבון הקלוריות והתזונה הן:

הרכבת ארוחה - באפשרות זו, אנחנו מזינים במקום המיועד לכך, נתונים של מוצר יחיד, למשל תפוז, או של ארוחה שלמה אותה אכלנו, או שלגביה אנחנו מתעניינים. לאחר מכן, בוחרים כמות, למשל 100 גרם, מקישים על "הוסף" וממשיכים להזין מזונות שונים. בסיום מקישים על "חשב ארוחה", ומיד מקבלים את רשימת סך המרכיבים התזונתיים של הארוחה. במחשבון ישנם נתונים של כ- 80 מרכיבים תזונתיים, ביניהם: מינרלים, חלבונים, ויטמינים, חומצות אמינו, ברזל ועוד, ומאות מוצרי מזון.


חיפוש על פי מרכיב - באפשרות זו, אנחנו מזינים את המרכיב הרצוי, לדוגמא חומצה פולית, או אבץ, ומקבלים רשימה של מוצרי מזון, לפי ערך כמותי יורד - מהגבוה אל הנמוך, המכילים את המרכיב אותו חיפשנו.


כל הנתונים שבמחשבון התזונה נלקחו מאתר התזונה האמריקאי USDA ומנתוני משרד הבריאות הישראלי.

 

 

למי מיועד מחשבון הקלוריות והתזונה?

המחשבון מיועד לכל מי שיש לו רצון להגביר את המודעות למזון אותו הוא אוכל ולתזונה בריאה. המחשבון יכול לשמש אנשי מקצוע, כגון תזונאים, דיאטנים, נטורופתים, אנשי רפואה, ספורט ועוד. וכמובן הוא עשוי להיות כלי עזר בעל ערך לכל משפחה שבריאותה ותזונתה חשובה לה.

 

מחשבון קלוריות הטוב בישראל