רופאים מומחים

צור קשר כללי

מלאו פרטים או צרו קשר




שלח

 
הדפס  
תזונה ודיאטה – כיצד להצליח ובגדול! – קובי עזרא
דיאטה ותה ירוק
ויטמינים
מבוא לתזונה
דחיית הזיקנה והורמון הגדילה
כושר גופני
מינרלים
התעמלות ופעילות גופנית
התעמלות ופעילות גופנית- חלק ב'
מחלות הנגרמות ע"י מחסור בויטמינים
ערכם התזונתי של מאכלי ט"ן בשבט
ויטמינים
השמנת יתר- פתרון והתמודדות
עיסוי רפואי יותר מסתם הנאה
שמן עץ התה מאוסטרליה
מחשבון תזונה-ערכים תזונתיים של מאכלי הפסח
השמנה וסיבות להשמנה
חיזוק המערכת החיסונית
מחשבון תזונה לחישוב מידע תזונתי
סגולות הבריאות של הדבש
ערכים תזונתיים של גויאבה
נוגדי חימצון על המדף הביתי
סגולות הבריאות של פרי האגס
סגולות הבריאות של התפוח
פיגמנטים במזון
ויטמין D
נוגדי חימצון מקטינים הסיכונים למחלות לב וכ
פרובויוטיקה ביתית
כל האמת על חומצה פולית
שמן הקוקוס
חלב
הפרדוקס של הבריאות
תה צמחים מעלי עץ הזית
שיפור איכות השינה באמצעות תזונה
הקשר בין תזונה לאסתטיקה- בריאות העור
מניעת מחלות חורף
סגולות הבריאות של האבוקדו
שמן אבוקדו
המצה השמורה שמעולם לא הכרתם
חלב צימחי
סגולות האבטיח
תמרים- ערכים תזונתיים
מחשבון קלוריות ומחשבון תזונה
הרעלת כספית
כושר – המתכון לאריכות ימים
גאדגטים ואפליקציות לבריאות
השפעת מורנגה על ייצור החלב של נשים מניקות
שימוש במחשבון קלוריות ומחשבון תזונה בזמן ביצוע דיא
ירידה במשקל תוך העזרות במחשבון קלוריות ותזונה
מחשבון תזונה (שהינו גם מחשבון קלוריות) לפי ארוחה -
זהירות דיאטה
איך לעשות דיאטה מהירה – דיאטה מהירה מבלי לצאת מהבי
הכל אודות הצרת היקפים, מיצוק וחיטוב

הגאדג'טים והאפליקציות שיעזרו לנו להיות בריאים יותר

הגאדג'טים והאפליקציות שיעזרו לנו להיות בריאים יותר

 

ניתן לשלב בין הניסיון לסגל אורח חיים בריא לבין החיבה שיש לכולנו בימים אלה לאפליקציות חדשות וגאדג'טים. פיתוחים חדשים (חלק לא מבוטל מהם ישראלי, אגב) מציעים אינספור אפשרויות בריאות לשיפור הכושר, תזונה בריאה, שמירה על ערכים בעייתיים בתחום הנורמה (למשל לחולים בסוכרת), ועוד ועוד. הנה כמה מאלה שאם עד היום לא הכרתם - כדאי לכם להכיר.

 

אפוקרטס -  אנציקלופדיית תרופות ענקית בכף ידך


אפוקרטס היא אחת האפליקציות הפופולאריות ביותר לשימוש אצל רופאים ונאמר עליה שהיא חוסכת 20 דקות ויותר בכל יום מזמנם של רופאים במהלך הבחירה על טיפול רפואי. באפליקציה תוכלו לגלות מידע רב אודות תרופות, אינטראקציות בין תרופות שונות, מינונים, רכיבים, התוויות, ועוד. הניווט בה קל ופשוט, והיא מתעדכנת חדשות לבקרים. קיימת בגירסה עבור
IoS ועבור אנדרואיד.

 

קלוריות- תאכל בריא, תהיה בריא


אפליקציות תזונה, דיאטה, וחישוב קלוריות יש ברשת בשפע. אנחנו נזכיר אחת מאלה - אפליקציה בשם "קלוריות", שניתן להוריד (בגירסה חינמית חלקית או בגירסה מלאה בתשלום - 11.90 ש"ח) עבור האייפון או מכשיר האנדרואיד. האפליקציה סופרת קלוריות, והיא מכילה נתוני ערכים תזונתיים עבור אלפי מוצרי מזון, ומתאימה לשוק הישראלי. באפליקציה תמצאו את האפשרות לפרק רכיבי מזון לגורמיהם ולספר לכם אודות תכולת הפחמימות, החלבונים, השומנים, הוויטמינים ושאר הערכים התזונתיים שלהם. בנוסף, האפליקציה יכולה למדוד לכם את
הדופק, לספור שעות שינה ולתעד את הפעילות הגופנית שלכם. בסך הכל, מדובר באפליקציה ישראלית נוחה שתעודד אורח חיים בריא.

 

לילה של שינה טובה



הסמארטפונים יכולים גם לעקוב אחר כמות ואיכות השינה שלכם, לסייע לישון טוב, ו... אפילו להפסיק את הנחירות.

האפליקציה Sleep Cycle alarm clock (ניתנת להורדה גם עבור IoS וגם עבור אנדרואיד) מנטרת את מחזורי השינה שלכם במהלך הלילה על פי תנועות הגוף. היא עוזרת לכם לקום רעננים, כאשר היא מזהה על פי מחזורי השינה שלכם את הזמן המתאים ביותר להעיר אתכם - בטווח של חצי שעה מהשעה המוגדרת לה מבעוד מועד.

 

אפליקציות כמו aSleep מצוידות בכחמישים מנגינות רקע כמו מוזיקה מרגיעה, קולות של הטבע ועוד לשינה רגועה יותר. בהפעלת האפליקציה תוכלו לבחור באיזו עוצמת שמע ולאורך כמה זמן להשמיע את הצלילים הנבחרים.

אם אתם נוחרים - אפליקציות כמו Stop Snore בגוגל פליי ו - Quit Snoring ב - iTunes, יזהו נחירות וישמיעו צלילים על מנת להפסיק אותן.

 

ואם אתם מדברים בשנתכם - האפליקציה Sleep Talk Recorder לא תעזור לכם לישון טוב יותר, אבל היא עשויה לבדר אתכם כשתתעוררו, עם הקלטת הקולות שהשמעתם תוך כדי שינה.

 

בדיקות דם בסלון הבית שלכם


עד כה הזכרנו אפליקציות להורדה לסמארטפון - אבל גם
גאדג'טים אשר מסייעים בשמירה על הבריאות נוכל למצוא בשפע. הנה, אחד מעניין במיוחד - ה Cue, גאדג'ט חדש ומהפכני שמתרגם מדגם ביולוגי לאות חשמלי ועל ידי כך הוא מסוגל לבצע פיענוח של תכולת דם, רוק והפרשות. המכשיר, אותו כבר ניתן להזמין (תמורת 219 דולר) אולם צפוי להתחיל להימכר הלכה למעשה רק בעוד כשנה (נמצא כרגע בהמתנה לאישור ה - FDA), יכול לסייע בזיהוי חסרים תזונתיים, לזהות במדוייק את יום הביוץ ולבדוק השפעה של מזון בזמן אמת.

הדפס  
Hover here, then click toolbar to edit content